Подснежники счастья

Просмотров: 1786

Автор: Алиса Вирина

Наконец-то пришла настоящая весна. И мы, кажется, просто обязаны немедленно стать лучше – вслед за окружающим миром.

Я думала, это апрель…
Капель за окном, лужи на асфальте и почки на деревьях, – достаточно ли этого для весеннего настроения? Кому как. Ведь весна в России – это еще
и пылевые бури, слякоть и одно из самых противоречивых явлений психологии – весенняя депрессия. Казалось бы, это звучит как горячий снег или африканские морозы. Но авитаминоз делает свое гнусное дело: подруги носятся как заведенные, меняют цвет волос и бойфрендов, а у вас еле-еле хватает сил даже просто смотреть на это? Что ж, бывает и такое. Дело усугубляет, как обычно, погода.
Пасмурных дней в средней полосе России традиционно больше, и даже переменная облачность порой кажется роскошью. Ну и как, скажите, среди всего этого думать о каком-то росте, обновлении и улучшении, если даже просыпаться все труднее?
Любой врач и не только он скажет вам, что начать следует не с пробуждения, а как раз с засыпания. Хорошо выспавшись, можно практически заново обрести смысл жизни, а уж если делать это регулярно, походка станет летящей, а цвет лица – как у жительницы цветущего Прованса. Только спать лучше в хорошо проветренной комнате.
Но может быть, недосыпание – это вовсе не про вас, и апатия связана совсем не с образом жизни? Если вы уверены, что в вашем организме хватает витаминов, минералов и прочего магния с железом, вы достаточно спите, соблюдаете идеальный баланс работы и отдыха и даже занимаетесь спортом, а сил все равно нет, можно применить тяжелую артиллерию.

Весна по аюрведе
Традиционная и никогда не выходящая из моды система индийской медицины ориентирована на достижение гармонии и счастья, так что, возможно, имеет смысл прислушаться. Весной специалисты аюрведы рекомендуют очищение организма – это поможет избежать простудных заболеваний и аллергии на пыль и пыльцу. В частности,  в это время стоит отказаться от жирной и тяжелой пищи, а также молочных продуктов, холодных напитков и мороженого. Взамен индийские лекари предлагают пить чай, но не тот, что в пакетиках, – лучше всего подойдут кумин, кориандр и фенхель. Если вы любите специи, имбирь и черный перец станут лучшими добавками к пище
в это время года. Из еды стоит предпочесть блюда с горьким, острым и вяжущим вкусом. Ко двору, а точнее
к столу, придутся бобовые, ячмень, рис, капуста, лук и чеснок. Список этих не самых вкусных, но весьма полезных продуктов венчает лучшая из сладостей – мед. Чайную ложку его рекомендуется добавить в чашку горячей воды, чтобы взбодриться и очистить организм. Если же вы твердо решили похудеть, обратите внимание на натуральные соки – яблочный, гранатовый или ягодный. Кроме того, аюрведа советует раннее пробуждение, прогулки, физические упражнения и массаж. А вот спать днем категорически не рекомендуется – это не прибавит сил, а скорее, наоборот.

Все в салон!
Если вы уверены, что душевное равновесие начинается с идеального отражения в зеркале, самое время записаться к косметологу, парикмахеру, мастеру маникюра или ко всем сразу. В числе лучших и самых востребованных весенних процедур – антицеллюлитный массаж и другие способы быстро постройнеть без негативных последствий для кожи.
Все помнят, что скоро лето, но хочется не только похудеть, но и
отдохнуть, не дожидаясь отпуска. Специально для этого созданы SPA-процедуры, которые помогают похорошеть и расслабиться. Да что там, одни только их названия вызывают блаженную улыбку и мысль, что все не безнадежно: шоколадное обертывание, ванна с розовыми лепестками, массаж горячими камнями и прочие маленькие радости.
Более практичным девушкам подойдут процедуры, восстанавливающие кожу, волосы и ногти после суровой и продолжительной зимы. Для волос – это масляное обертывание, маски, сыворотки, кератинотерапия и даже аюрведическое окрашивание хной – список можно продолжать бесконечно. Чудеса с ногтями творят запечатывание воском или парафиновые ванночки, не говоря уже о биогеле. Лицу помогут массаж, мягкий пилинг или даже целая программа по уходу за кожей, направленная на решение конкретной проблемы – сухости, тусклого цвета лица или морщинок.

Займись делом
От хандры спасет практически любая деятельность, начиная с любимой работы и заканчивая ненавистной уборкой – дому тоже нужно обновление. Но сейчас мы имеем в виду фитнес. Если вы уже целых сто лет мечтали начать, но не знали, с чего, сейчас самое время выбрать что-то по душе. Сбросить набранные за зиму килограммы поможет танцевальная тренировка зумба, наконец-то успокоиться и услышать саму себя – йога, а похудеть и выплеснуть накопившийся негатив – кикбоксинг. И это всего три примера – в любом фитнес-клубе сейчас просто разбегаются глаза от выбора программ. Кроме того,
в вашем распоряжении всегда остается классика: плавание, бег или даже шопинг – расходов определенно будет больше, но зато вас порадует новый весенний гардероб.

Через тернии к веснам   
Итак, способов встряхнуться существует великое множество. Но если купить абонемент в фитнес-клуб или начать ремонт для вас кажется недостижимым подвигом, лечь спать пораньше и включить музыку с утра вы можете уже в самое ближайшее время. Затем сделайте утреннюю зарядку – да-да, это по-прежнему актуально – и составьте список дел на день. Если порядок - не ваша стихия, совершите спонтанный поступок. Даже если это будет незапланированная покупка, вы наверняка почувствуете себя лучше. Впрочем, не забудьте посмотреть на ценник – абсолютно пустой кошелек вряд ли вас сильно развеселит.
В целом же, советы по весеннему пробуждению универсальны для большинства из нас: не пропускайте завтрак утром и прогулку днем, не ешьте на ночь, не забывайте мечтать и улыбаться – не только отражению
в зеркале, но и прохожим. Ведь настоящую весну в город приносят именно наши улыбки. И помните, весна промелькнет как одно мгновение – успейте ею насладиться. 

Фото Архив Редакции