Каждый человек, увлекающийся бодибилдингом знает, что рост мышечной массы без белка невозможен. Требуется немалое количество протеина, который бы усваивался организмом. Для этого необходимо составить «сильный» рацион.
Однако, у кого-то не хватает денег, чтобы «прокормить» себя, у других попросту нет времени кушать нон-стоп. Поэтому посетителям спортзалов рекомендуется принимать сывороточный протеин Elite Whey Protein или другой фирмы. Он позволяет восполнить суточную норму, требуемую организму.
Что дает потребление протеина?
Именно с этой добавкой начинается знакомство спортсменов с миром спортивного питания. Сывороточный протеин стоит недорого, поэтому приобретать его ненакладно. Он обладает высокой энергетической ценностью, легко усваивается. Потребление этого БАДа позволяет:
• повысить выносливость во время тренировок. Для этого необходимо ежедневно принимать сывороточный протеин, чтобы поддерживать мышцы в тонусе;
• усиленный обмен веществ. Это позволяет быстро перерабатывать принимаемую пищу, направляя максимум полезных компонентов на строительство тела;
• контролировать содержание сахара в крови. Это полезное свойство протеина раскрыто совершенно недавно и доказано рядом ученых;
• укрепляет иммунную систему. Поэтому, вы с легкостью перенесете межсезонные вирусы и опасную погоду.
Принимать сывороточный протеин рекомендуется не только новичкам, желающим набрать мышечную массу. Он также эффективен для тех, кто перешел на режим «сушки». Кстати, подобрать качественный протеин поможет интернет магазин спортивного питания NT SP по выгодной цене. В арсенале представлены лучшие товары от известных производителей: Whey, Weider, Optimum и др.
Правила приема сывороточного протеина
Люди, которые склонны к набору жировой массы, должны принимать белковый протеин трижды в день. Первый прием должен осуществляться с утра чтобы остановить действие ночного катаболизма. Второй прием сывороточного протеина осуществляется между тренировками для организации запаса аминокислот. Наконец, вечерний прием обеспечит быструю регенерацию после hard-work.
Для людей, не страдающих избыточным весом, принцип приема сывороточного протеина аналогичен вышеуказанному. Но, также рекомендуется принимать его между приемами пищи. Такое усиленное питание позволит обеспечить быстрый обмен веществ и, соответственно, наращивание мышечной массы по восходящей.
