У страха список велик

Просмотров: 2362

Если не секрет, чего или кого вы боитесь? Пауков, змей, разгневанного начальника, темноты, замкнутого пространства, летать на самолете, выступать на публике? А, может, бедности, высоты, старости?

В жизни человека вполне могут быть какие-то эпизодические страхи или опасения,  но это не фобии. Последние отличаются навязчивостью, непреодолимостью при всей их бессмысленности. Кто-то готов пешком подниматься на 12-й этаж, лишь бы не оказаться в замкнутом пространстве лифта. А у кого-то внезапное появление таракана способно вызвать настоящую истерику. Фобия – это страх не перед реальной опасностью, а перед тем, что есть в нас самих. Например, трискайдекафобия  – страх числа 13. Кстати, в Америке нет домов с номером 13! Учащенное сердцебиение, холодный пот, безудержная паника, наконец, обморок – это действительно симптомы фобии. Слово греческого происхождения в последнее время буквально обросло дополнительными «корнями»: клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства), агорафобия (страх перед открытым пространством), эрейтофобия (страх покраснеть в присутствии людей, евпофобия (страх услышать хорошую новость), аэрофобия, зоофобия и сотни других, расшифровать которые возможно лишь с помощью словаря психиатра.
Что делать, если, подобно Гоголю, вы боитесь быть заживо погребенным (тафефобия) или того нелепее – женитьбы? Бедняга Оноре де Бальзак настолько боялся последнего, что и умер-таки вскоре после венчания. Прежде всего, нужно пожелать избавиться от фобии. Точнее, понять, зачем вам это надо, а главное – что вы будете делать после того, как эта фобия у вас пропадет. Не секрет, что сегодня иметь какую-нибудь необычную фобию стало даже модным – издержки века шоу и PR. Работать над преодолением навязчивых страхов имеет смысл лишь в том случае, когда «я боюсь и чего-то из-за этого лишаюсь, причем больше, чем при наличии фобии приобретаю».  Вот тогда медикаменты и специальные методики могут помочь. Безусловно, помогает вера, при которой человек обретает душевный покой и более полагается на Бога, нежели на себя и других людей.

Совет от актеров
Галина Данилова, Сергей Дорогов и Андрей Кайков  боятся парить над землей и гораздо комфортнее себя чувствуют в наземных видах транспорта. «Мы потихоньку начинаем справляться с самолетофобией. Перелетов много. Поэтому применяем на практике совет психолога: «Чтобы избавиться от страха, надо научиться им управлять». Так мы и делаем. Садимся вместе и начинаем рулить, разворачиваем самолет, сажаем, потом вновь поднимаем в воздух. Весело! И главное – действует!», — рассказала Галина Данилова.

Рекомендации психологов:
Чтобы сделать фобию осознанной, необходимо вспомнить, чем она была впервые вызвана.
Как только вы сможете сами себе признаться в скрытой причине, вы почувствуете некоторое облегчение.
Возьмите свое персональное пугающее чудовище и сделайте ему вскрытие. Например, если у вас страх высоты: этаж десятый, пройдено ступенек столько-то, вид из окна – изумительный, деревья – зеленые, небо – голубое. Или: у паука восемь лапок, на каждой много волосков, волоски нужны пауку для осязания. Этот психологический прием называется рационализацией. Когда вы разбираете свой страх на составляющие, эмоции заглушаются голосом разума.
Постепенно приближаясь к пугающему объекту, человек раз за разом убеждается, что на самом деле ничего страшного с ним не происходит. В конце концов страх исчезает полностью или становится просто неприятной эмоцией.
P. S. И помните: фобия может развиться из мании. Например, страсть к покупкам по низкой цене – сейломания – вызывает боязнь пропустить сезон распродаж. А дальше  – все по сценарию знаменитого «Шопоголика».

«ГОЛЛИВУДСКИЕ» фобии

Том Круз боится вторжения инопланетян, опасается конца света и собственной лысины. Ее, лысины, у него пока нет, но любой намек на выпадение волос (пеладофобия) приводит Круза в паническое состояние, заставляя тратить кучу денег на врачей и косметические средства.

Стивен Сигал опасается быть отравленным. Посуду и пищу Сигал тщательно осматривает, а в рестораны ходит со своими приборами.

Альфред Хичкок испытывал страх перед предметами овальной формы (овофобия). Наиболее пугающее впечатление на режиссера производили куриные яйца.

Николь Кидман – лепидоптерофобия (боязнь бабочек). Эта фобия развилась у актрисы в детстве, когда она жила в Австралии.

Роберт Де Ниро – вот уж звезда покруче многих, а фобия у него самая что ни на есть человечная – стоматологи (дантофобия).

Галина Данилова	Том Круз	Стивен Сигал
Альфред Хичкок	Николь Кидман	Роберт Де Ниро