Какие новости?

Бросить курить, перестать сутулиться и ложиться спать в три часа ночи, начать худеть и учить английский, записаться на зумбу и курсы повышения квалификации… Список можно продолжать до бесконечности. Сколько раз мы безуспешно собирались это сделать? Но даже изменив привычки, главное, – не забросить все благие начинания в первый же месяц. 

И все же, у меня для вас хорошая новость. Психологи уверяют, что человек, который регулярно – внимание! – просто обещает себе бросить вредную привычку или приобрести полезную, вероятно, однажды все-таки сделает это. В отличие от тех, кто махнул рукой, потому что «все равно бесполезно». 

Но это, конечно, утешение для самых ленивых. Если вы хотите большего, например, изменить не одну привычку, а всю свою жизнь, у меня для вас есть парочка мотивирующих историй. 

Минус 75 

Ольга Лукина несколько месяцев назад стала практически смоленской знаменитостью — про нее написали почти все местные СМИ. Дело в том, что со 163 килограммов Оля похудела до 88-ми. Сейчас она, скорее всего, весит еще меньше, но высокий рост позволял ей смотреться стройной уже тогда. 

Процесс похудения был непростым и небыстрым — вес Оля сбрасывала три года. Ей пришлось полностью перестроить свою жизнь, изменить все свои привычки, от количества и качества еды до времени, когда она ложится спать. Делать это пришлось пораньше, ведь последний прием пищи — в 18.00 и ни минутой позже. Даже на свой день рождения Ольга готовила друзьям, а сама не прикасалась к соблазнительным калорийным угощениям. 

Теперь в ее жизни меньше ограничений — иногда можно позволить себе любые блюда. Зато возможностей стало гораздо больше. Например, ее постоянной радостью стал шопинг, ведь 68-й размер одежды она сменила на 50-й.

К спорту, правда, Ольге привыкать не пришлось — она и так профессионально занималась сумо, и нагрузки для нее были делом привычным. 

Олина история восхищает, вдохновляет и — что греха таить — вызывает мысли вроде: «Раз она смогла сбросить 75, неужели я не сброшу свои … (подставьте нужную цифру)?». 

Конечно, вы можете сказать: «Она спортсменка, у нее железная сила воли». И будете правы, но лишь отчасти. У Оли тоже было много неудачных попыток похудеть, срывов и прочих вещей, знакомых каждой девушке, которая весит больше 55 килограммов. Но помимо характерной для спортсменов воли к победе у нее всегда была любовь к жизни и к себе. Нельзя сказать, что она начала жить только с потерей 89-го килограмма. Жить заново – возможно. Но жить вообще – ни в коем случае. Убедиться в этом можно глядя на ее улыбку на старых фото: вес не мешал радоваться, принимать себя и быть открытой для новых побед и впечатлений. Ведь жить надо прямо сейчас, не дожидаясь заветной цифры на весах. Потому что вместе с килограммами уходят часы, дни, месяцы и годы – время, которое вы могли прожить интересно и счастливо.  

Именно такое отношение к себе и к жизни, какое всегда было у Ольги, – и есть та база, фундамент, который в конечном счете помог не отчаиваться и не зацикливаться, а спокойно и естественно начать новую жизнь. 

Кстати, говорят, привычка формируется всего за 21 день. Может, стоит отложить покупку вон той огромной пиццы – вдруг потом вам ее и не захочется?

Украсить свою жизнь

Бывает, что быть счастливым человеку мешает то, что занимает большую часть его времени, – работа. Некоторые годами мечутся от одной профессии к другой, не зная, в чем их пресловутое призвание. Кто-то делает это мысленно, изучая интересные и забавные новости и статьи в журналах. А кто-то и правда меняет специализации. Хорошо ли это? Одно можно сказать наверняка: зато нескучно. Не говоря уже о благородном риске, за который полагается шампанское.  

Но бывает и так, что человек действительно знает, что хочет делать в жизни, и от счастья его отделяет лишь несколько решительных шагов. Такова история Карины. 

Хорошее образование, карьера, статусная должность, высокая зарплата и дресс-код, –  вскоре после вуза Карина воцарилась в одном из смоленских офисов, на радость родителям и всем, кто точно знал, как ей надо жить. Шикарные деловые костюмы, стильный автомобиль и отпуск где-то в районе Юго-Восточной Азии пару раз в год, – все это было, а счастья не было. Как и интереса. Получив максимум ответственности, зарплату с нужным количеством нулей и гордое звание топ-менеджера, Карина лишилась, возможно, главного. Свободного времени и перспектив, а заодно и блеска в глазах. Расти было практически некуда, да и незачем. А свободное время было нужно ей для любимого еще со студенческих времен хобби – Карина делала украшения из полимерной глины. Слишком необычные для офиса, поэтому на работе о ее увлечении ничего не знали. Девушка надевала их все реже и только на неофициальные встречи, а потом и вовсе перестала носить, сменив яркие штучки на скромные цепочки, колечки и серьги-пусеты из белого золота. Лишь иногда по выходным она лепила что-то в подарок подругам. 

Решиться все изменить Карине помог ее молодой человек. Именно он убедил ее, что в 28 еще не поздно, что потеря стабильной работы не конец света, а, возможно, начало чего-то нового. Девушка написала заявление – коллеги до последнего считали, что это розыгрыш, – закупила материал для будущих украшений и приступила к работе. 

Возможно, впервые она поняла, что такое жить в своем собственном ритме, как можно быть уставшей, но счастливой, и каково вообще быть собой. 

Не буду рассказывать вам волшебных сказок о том, как украшения из полимерной глины сделали бывшую офисную сотрудницу миллионершей. И все же, это бизнес, который приносит деньги – свои изделия Карина продает через интернет. На путешествия уж точно хватает – именно в них она черпает идеи для новых коллекций. 

Новая луна апреля

Хотя все психологи хором советуют начинать новую жизнь прямо сейчас, весна кажется для этого самым подходящим временем. Чудеса, новая любовь и ветер перемен, конечно же, добрый и ласковый, – все это должно произойти еще до 1 июня. А как же иначе, ведь воздух пахнет так, что мурашки бегут по коже. И вот тут-то и ждет нас главное весеннее разочарование. Лучше всего о нем спела группа «Мумий Тролль»: «Новая луна апреля осветила небосвод/ Но мы ей уже не верим – нам она ничего не несет». 

Увы, любовь и новая жизнь действительно далеко не всегда приходят вместе с весной. Иногда этот сумасшедший воздух только пахнет переменами, только обещает и больше ничего. И тут важно понять, что это совсем, совсем неплохо. Потому что весна хороша сама по себе – этим воздухом, этими запахами, этим обещанием. И от нее не стоит ничего ждать. Приятные сюрпризы в жизни происходят, когда им вздумается, не выбирая для этого какое-то специальное время года.           

Счастливый будильник

Но есть и другая сторона. В той же самой песне «Мумий Тролля» объясняют и ее: «Мы мечтали о заре, о волшебных садах/ Но это все пришло к тебе лишь в прекрасных снах/ Мы искали место, где нет у человека дел/ Это счастье на Земле никто никогда не имел». 

Да-да, вы все правильно поняли – ничего не делать и быть счастливым практически невозможно. Другой вопрос, что именно вы делаете. И здесь мы возвращаемся к уже поднятой выше проблеме призвания и работы. Вопрос слишком сложный, чтобы уместиться в этот текст. Скажу лишь одно. В психологии есть такое неофициальное понятие, как «счастливый будильник». Когда вы просыпаетесь утром от его звуков, прислушайтесь к себе – что вы чувствуете? Если сквозь желание еще поспать настойчиво пробиваются радость и нетерпение, любопытство и жажда деятельности, значит, вы правильно выбрали работу. Но не спешите пугаться, если утро для вас совсем не радостное время суток. Это не единственный фактор, определяющий степень вашей любви к работе. Найдите свой способ прислушаться к себе и своим ощущениям. Может быть, вам надо изменить лишь некоторые аспекты своей работы, чтобы она начала приносить радость и удовлетворение. 

Нажми Escape

Ну и наконец, никогда не стоит забывать про самый радикальный способ начать совершенно новую жизнь – дауншифтинг. Есть у меня и такой пример. 

Кто из нас ни разу не заговаривал о том, чтобы все бросить и уехать в теплые страны? На зиму или насовсем. Сдав квартиру или став фрилансером, работающим удаленно. Говорили об этом почти все, а вот мои бывшие коллеги Лена и Леша взяли и сделали. Никто особо не верил, когда они делились планами и звали знакомых с собой. Но вот уже полгода, как они постят на Facebook фотографии из Индии и Таиланда, вызывая у нас, тех, кто остался, смесь зависти и восхищения. Это путь не для всех, но просто помните, что вы тоже так можете. Если очень захотите. 

В прятки со счастьем

Пока я писала эту колонку, произошли две забавные вещи. Во-первых, я подсматривала в окно за девочками лет десяти, игравшими в прятки. Одна из них спряталась очень незатейливо – просто встала за дерево. Следующие минут двадцать ее подружка меланхолично бродила по всему огромному двору, заглядывая за машины и задумчиво глядя вдаль. При ее приближении к дереву хитрая девочка просто перемещалась на несколько сантиметров и вновь становилась невидимой. Когда незадачливая искательница который раз прошла мимо дерева и ничего не заметила, подружка стала поглядывать на часы и кричать «Ку-ку!» за ее спиной, но даже это было напрасным. В конце концов, она ее, конечно, нашла, но сколько было напрасных усилий и потраченного времени. Может ли эта маленькая зарисовка из чужого детства чему-то нас научить? Возможно, тому, что не всегда нужно заморачиваться и суетиться – иногда ответ прямо у нас перед носом, стоит лишь взглянуть повнимательнее. 

А вторая забавная вещь связана с погодой. Во время написания этой статьи я стонала от неожиданной апрельской жары и просила вернуть прохладу. Можете мне не верить, но к вечеру с 20 градусов похолодало до 7, поднялся ветер и пошел дождь. Причем синоптики обещают, что это надолго. Я бы предпочла, чтобы Вселенная услышала и выполнила какое-то другое из моих желаний, но что поделать. Будьте осторожнее с желаниями и словами – они все же не так просты, как кажется.